Fotsvamp är vanligt, och för det mesta går den att få bort hemma. Det som avgör är inte bara vilket medel du väljer. Du behöver också hålla i behandlingen tills huden är helt bra, och ta hand om skorna samtidigt. Det är lätt att missa.
Som medicinsk fotvårdsterapeut rekommenderar jag i första hand FunghiClear. Här går jag igenom varför, vad som passar om du har andra fotbesvär också, och hur du gör för att svampen inte ska komma tillbaka.
Så känner du igen fotsvamp
Fotsvamp sitter oftast mellan tårna och brukar börja mellan lilltån och tån bredvid. Huden blir röd och fjällig, det kliar och svider, och ibland spricker den. Svampen trivs där det är varmt och fuktigt, alltså i skor och strumpor.
Får den vara ifred kan den sprida sig till naglarna, och då blir behandlingen betydligt längre. Ser en nagel gul, tjock eller skör ut har jag skrivit om bästa medlet mot nagelsvamp också.
När ska du gå till vårdcentralen?
Oftast kan du behandla fotsvamp själv. Kontakta vårdcentralen om du har behandlat i några veckor utan att det blivit bättre, eller om det är ett barn under tio år som har besvären. Barn får sällan fotsvamp, så låt hellre någon titta på det.
Har du diabetes vill jag att du pratar med vårdcentralen eller en medicinsk fotterapeut innan du börjar behandla själv.
Det finns också receptfria läkemedel mot fotsvamp på apoteket, till exempel krämer med terbinafin. Fråga gärna där om du hellre vill gå den vägen.
Mitt förstahandsval: FunghiClear
FunghiClear är en spray med manukaolja som gör huden till en dålig miljö för svampen. En stor fördel är att du behandlar både fötterna och skorna med samma flaska. Spraya mellan tårna och på foten morgon och kväll, och i skorna två till tre gånger i veckan.
Den är utvecklad för medicinska fotterapeuter i Nederländerna, och flaskan sprayar även upp och ner. Det gör det enklare om du har svårt att nå fötterna.
Har du också hälsprickor eller torr hud?
Då är Salvequick Foot Rescue ett bra val. Det är en kräm mot fotsvamp som samtidigt tar hand om hälsprickor, förhårdnader och torr hud, så du slipper ha flera tuber igång. Ett pumptryck per fot, morgon och kväll. Vid fotsvamp fortsätter du i åtta veckor.
Gillar du fotbad är BIOpH Footcare ett alternativ. Det är ett medicinskt fotbad, tillverkat i Sverige, som behandlar fotsvampen och samtidigt rengör och mjukar upp huden. Bada fötterna i cirka 20 minuter varje dag första veckan, och sedan varannan dag i två veckor till. En burk räcker till ungefär 15 bad.
Har du diabetes ska du välja BIOpH Medical Footbath i stället. Innehållet är detsamma men anvisningarna är anpassade, bland annat ska vattnet vara högst 36 grader.
Glöm inte skorna
Svampsporer överlever länge i skor och strumpor. Därför kan du smittas igen från skorna, även när fötterna har läkt.
Använder du FunghiClear kan du spraya skorna med den. Annars är BIOpH Antifungal shoe spray bra. Den dödar svampsporer och bakterier och tar samtidigt bort lukten. Spraya alla skor du har använt den senaste tiden när du börjar, och sedan de skor du går i varje dag så länge du behandlar fötterna.
När svampen är borta
Nu gäller det att hålla den borta. FunghiClear kan du fortsätta med förebyggande, två till tre gånger i veckan.
Camillen Fudescreme är gjord just för den känsliga huden mellan tårna. Den skyddar mot nya svampangrepp, och kamomill, ringblomma och mentol lugnar huden och lindrar klåda. Använd den varje dag, det är regelbundenheten som ger skyddet.
Blir du lätt svettig om fötterna kan Gehwol Med Fotpuder hjälpa. Det håller fötterna torra och innehåller klotrimazol, som förhindrar fotsvamp. Pudret passar även dig med diabetes.
Mina bästa råd
Oavsett vilket medel du väljer är det samma saker som avgör om det fungerar:
- Tvätta fötterna och torka ordentligt mellan tårna innan du behandlar.
- Fortsätt varje dag tills huden är helt bra, även om det ser bättre ut innan dess.
- Byt strumpor varje dag och tvätta dem i minst 60 grader. Välj gärna strumpor som inte är så täta.
- Ha badtofflor i simhallen och i omklädningsrummet.
- Låt skorna torka ordentligt och växla mellan flera par om du kan.
Vanliga frågor om fotsvamp
Vad är det bästa medlet mot fotsvamp?
Jag rekommenderar FunghiClear i första hand, eftersom du kan behandla både fötter och skor med den. Har du också hälsprickor eller torr hud passar Salvequick Foot Rescue bra. Vill du hellre ha ett läkemedel finns receptfria alternativ på apoteket.
Hur lång tid tar det att bli av med fotsvamp?
Räkna med flera veckor. Med Salvequick Foot Rescue är behandlingstiden till exempel åtta veckor. Sluta inte när det börjar se bra ut, utan fortsätt tills huden är helt fri från besvär.
Går fotsvamp över av sig själv?
Sällan. Och får den hållas kan den sprida sig till naglarna.
Hur får jag bort fotsvamp i skorna?
Spraya skorna med en svampdödande skospray, eller med FunghiClear, så länge du behandlar fötterna. Låt dem torka ordentligt mellan gångerna.
Smittar fotsvamp?
Ja. Den sprids lätt där det är varmt och fuktigt, som i duschar, omklädningsrum och simhallar. Badtofflor och egen handduk är ett enkelt skydd.
Vad gör jag om det inte blir bättre?
Har du behandlat i några veckor utan att det hjälpt ska du kontakta vårdcentralen. Du kan också vända dig till en medicinsk fotterapeut.
Fler tips om hur du behandlar fotsvamp hemma hittar du här, och hela sortimentet finns under medel mot fotsvamp.
Anna Rydberg, medicinsk fotvårdsterapeut på Fotshoppen